食用时需要注意什么-桂圆干有哪些营养价值和功效 (食用时需要注意什么禁忌)
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化，下面趣历史小编就为大家带来关于桂圆干的详细介绍，一起来看看吧，桂圆干可以直接吃，也可以泡水喝，两...
admin
桂圆干这东西，平时还挺常见的。有人直接当零食抓一把嚼，嚼起来QQ弹弹的，挺有嚼劲；也有人喜欢泡水喝，几颗丢进杯子里，热水一冲，慢慢泡开，喝起来甜甜的。煮粥的时候丢几颗进去，粥都变得更香浓，营养也跟着上去了。
说到桂圆干的营养，其实挺不错的。里面维生素含量不低，偶尔吃点，能帮着补补身体缺的维生素。还有葡萄糖这些成分，饿的时候来几颗，既能垫垫肚子，又能快速补充点能量。女生要是平时气色不太好，感觉有点虚，吃点桂圆干挺合适的，能帮着补补气血。泡水的时候别放太多，几颗就行，不然太甜腻了，反而不舒服。
还有，桂圆干好像对脑子也有好处？用脑过度的时候，觉得脑子有点转不动了，吃几颗能缓一缓，记忆力好像也能跟着好点。晚上要是翻来覆去睡不着，心里还烦躁，泡杯桂圆水喝，安神效果还挺明显的，睡得能踏实些。
不过桂圆干虽好，但也不能猛吃。吃多了容易上火，本身火气就大的人得悠着点。糖尿病患者更要注意，桂圆干里的糖分可不低，葡萄糖、蔗糖都有，吃多了对血糖不好。感冒发烧、喉咙发炎的时候也先别碰，本来就上火，吃了可能让感冒更严重，炎症也更厉害。但要是身体比较虚，或者刚生完孩子的妈妈，倒是可以适量吃点，补补身体还是不错的。