余甘果具有着很多功效-但哪些人群并不适宜食用 (余甘果是什么样子的)

今天想跟大家聊聊余甘果，这果子南方常见，也有人叫它牛甘果。长得有点普通，但本事不小，不过有些朋友得注意，不是人人都能随便吃的。

先说说啥人不适合吃余甘果。要是你本身体弱，脾胃虚寒，动不动就胃痛，那最好别碰，吃了容易刺激胃，说不定反而难受。还有血管硬化的人，也得小心，吃多了可能让血液循环慢下来，更不妙。

不适宜食用余甘果人群

中老年人也最好少吃这类寒性水果。吃多了对心脑血管不太友好，真得注意点。孕妇也得留神，吃了可能消化变慢，对胎儿发育也有影响。

余甘果的好处

虽然有些禁忌，但余甘果的好处也很多。经常吃能帮人延缓衰老，感觉更有活力。维C含量高得吓人，比苹果多上百倍都不止，吃它能补不少维C。里面还有果胶和纤维素，对消化特别好，多吃点能促进肠胃蠕动。余甘果抗氧化能力强，不容易坏，能放很久。有人会把它做成油甘酒，据说还能降血压。

余甘果种在哪

余甘果主要长在热带、亚热带地区，印度和我们国家产量最多。这果子喜欢阳光，也耐干旱，但对气温要求严，必须特别暖和才行，所以温带地方基本种不了。