没有工作的一年-大雨教你如何走出焦虑的情绪 (没有工作的一年)

现代人的压力真不是盖的，焦虑感像根刺，扎在每个人心里。大部分人都为生活拼了命，每天早出晚归，赚的钱却连房贷车贷都够呛，更别说其他开支了。

辣目洋子的新剧《没有工作的一年》，愣是在失业的阴雨天里，让人笑着哭出来——原来何雨那种对待生活的态度，真该学学。没钱怎么了？照样能找到乐子，把日子过出花来。

何雨在销售岗兢兢业业干了那么多年，结果位置被新人顶了，更扎心的是，谈了十年的男友，被绿茶唐蕊撬了墙角。

何雨本来都快垮了，想重新找工作，结果处处碰壁，晚上躺床上，房贷车贷像座山压得她睡不着。那她是怎么走出焦虑的？就用了这3招，最后跟生活和解了！

说到底，很多人的焦虑，不就是能力配不上野心吗？想过得好，日子却过得像复制粘贴的低配版，看着别人升职加薪、闪闪发光，能不慌吗？

想走出焦虑，就得学学何雨那种豁达劲儿，心里波涛汹涌的时候，试试这3招！

一、享受自己喜欢的美食

都说美食和爱不可辜负，爱自己才是正经事。

何雨发现小雨除了乐观，还是个资深吃货，用各种好吃的抚平生活里的苦。就算银行卡上的数字天天缩水，平常被忽略的小日子却被她过得有滋有味——给自己做顿好吃的，这本身就是种本事。

所以，烦躁的时候，别愣着，给自己下厨吧，热腾腾的食物最能暖到心里，治愈所有不开心。

二、出走去看看风景

生活哪有什么诗和远方，缺的是一双发现美的眼睛。年轻多出去走走，见见世面，才懂人间烟火。

没工作那一年，何雨相当于给自己按了个暂停键，慢慢放下对职场的执念，开始享受当下的每一秒。小雨提议去乌镇走走，三人边走边聊，旅途中反倒成了治愈的开始。

所以，焦虑到睡不着？别硬扛，出门走走！哪怕就在熟悉的城市里瞎逛，说不定就能撞见意想不到的小惊喜！

三、心宽了事就小了

人生下半场，拼的就是心态。心态好了，焦虑自然就没了。

工作没了日子还得过，钱照样花，何雨后来才明白，换个活法也挺好。内卷和躺平哪有矛盾啊？该拼的时候别偷懒，该歇的时候也别硬撑。

人生其实就一件事：活成自己喜欢的样子。把每天过好，让平凡的日子沾点快乐和诗意，焦虑？早没影了。