古人如何降暑-揭秘古代的消暑方法和技巧 (古人如何降暑寒暑)

夏天一到，太阳晒得人头皮发麻。现在咱们有空调、电扇，吹着凉风喝冰阔落，那古代没这些玩意儿，古人是怎么扛过这夏天的？今天就来扒扒他们的消暑小妙招。

先说穿衣。古人夏天穿衣服可讲究透气了，棉麻布料是首选，又薄又透气，穿着凉快。像汉服里的“齐胸襦裙”，就是古代小姐姐夏天常穿的，飘逸又凉快。出门必须戴个草帽或者斗笠，把脑袋遮得严严实实，太阳晒不着，脑袋不吸热，这招绝了。

再来说吃的。夏天怎么能少得了绿豆汤？绿豆清热解毒，煮一锅绿豆汤，放点冰糖，喝下去从里到外透心凉，还能帮身体排热，降温效果一流。西瓜更是夏天的续命水果！古人也懂，水分足、矿物质多，切开一块下肚，暑气瞬间消一半。还有菊花茶，清热解毒还明目，泡一杯清香扑鼻，喝着喝着感觉体温都降下来了。

住的地方也有讲究。家里有院子的，会搭个凉亭，四面通风，坐在里面歇着，比屋里凉快多了。睡觉更不用说了，竹席代替棉被，竹子透气又吸汗，躺上去冰冰凉凉，一觉睡到大天亮。

生活习惯上也有不少门道。古人夏天也洗冷水澡，虽然咱们现在可能不太习惯，但那时候确实普遍，洗完澡那叫一个舒坦，体温立马降下来。扇子更是人手一把，或者那种手拉的风扇，虽然不如空调给力，但扇出来的风也是凉飕飕的，总比强出汗强多了。